هي جلسات تعتمد على تقنيات وأساليب مدارس علم النفس للتعامل مع حالة العميل وحل المشاكل الداخلية.

وتعتمد على دراسة الوعي والمعرفة والعقل والوجدان وليس الدواء وهي العلاج الرئيسي للحالات النفسية حتى وان حدث تدخل دوائي في بعض الحالات.

الجلسات  النفسية لا تعني الجنون ولكن هي شيء يحتاجه الجميع لتحسين جودة حياته في العموم.